时间：2025-05-24 23:39
地点：蓝田县
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在家进行耳保健操可以帮助减轻耳部不适和保护听力。以下是一些常见的耳保健操方法： 1. 耳廓按摩：用手指轻轻按摩耳廓和周围组织，包括耳珠、耳轮等，可以促进血液循环，缓解耳部不适。 2. 耳部拉伸：用指尖轻轻地将耳朵向上和向外拉动，然后向下和向内拉动。这个动作类似于“捏耳朵”，可以帮助放松耳部肌肉和拉伸耳廓。 3. 耳部放松：用手掌轻轻地捂住耳朵，然后轻轻地摇晃头部。这样可以产生舒适的压力感，促进血液流通和耳部肌肉的放松。 4. 耳部暖身：用手搓热，然后轻轻地按摩双耳外侧，让耳部感受温暖。这样可以促进耳部血液循环和松弛耳部肌肉。 5. 轻拍耳膜：闭上嘴巴，用两只手的食指轻轻地敲击耳膜区域。注意不要过分用力，以免造成损伤。这个动作可以刺激耳膜振动和血液循环。 以上是一些简单的耳保健操方法，可以根据个人需要进行选择和调整。注意保持动作的柔和和舒适，不要用力过度，以免伤害到耳部。如果有耳部疼痛或其他不适症状，建议及时就医。
扎实开展“平安夜巡”活动，由村干部带班、党员、网格员、警务助理、志愿者等广泛参与，采取定点巡逻与动态巡逻相结合的方式，加强重要时段、重点区域和人员密集场所的常态化巡防，及时消除治安隐患和邻里纠纷，为群众点亮“平安灯”。
作者：通讯员 郭顺
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志愿填报，到底是选学校重要还是专业重要？
选择填报志愿时，既可以注重选学校的重要性，也可以注重选专业的重要性。具体取决于个人对教育目标、职业规划和个人兴趣的不同。 对于一些职业规划明确的学生来说，专业比学校更为重要。他们可能已经确定了自己想从事的职业，因此会选择专业对应程度更高的学校。对他们而言，学校的声誉和专业教育质量是衡量选择标准的主要因素。 而对于一些对职业规划仍不确定的学生来说，学校的综合实力可能更为重要。他们可能更关心学校的声誉、学术水平、教学资源以及对学生的发展支持等方面。选择在知名大学就读可以获得更广阔的人脉、更好的学习氛围和更多的机会，从而为未来的职业发展提供更多选择。 当然，学校和专业并不是完全独立的选择因素，两者之间相互影响。优秀的学校可能会有更好的专业教育资源，而一些专业强势的学校会吸引更多志向相同的人。因此，在填报志愿时，可以权衡个人的职业规划、学校声誉、专业教育质量和个人兴趣四个因素，综合考虑，选择最适合自己的学校和专业组合。